L’une des meilleures façons d’améliorer la circulation et de démarrer le collagène ou d’apporter beaucoup plus de vie à votre peau serait d’aller tout organique. C’est pourquoi aujourd’hui, nous aimerions parler beaucoup plus des meilleurs nutriments pour la peau, qui, lorsqu’ils sont consommés ou à utiliser par voie topiquement, peuvent faire briller la peau terne brillante. Aujourd’hui, jetons un coup d’œil à nos cuisines, un endroit où ces ingrédients secrets reposent et choisissez-les un à la fois pour utiliser les meilleurs nutriments pour la peau.
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7 meilleurs nutriments pour la santé de la peau
Voici une liste que vous devez épingler au garde-manger ou au réfrigérateur sur les meilleurs nutriments pour la peau facilement disponibles à la maison.
1. Rajma / haricots rénaux
Si vous aimez le rajma ou les haricots rénaux, votre peau serait la plus heureuse. En effet, les haricots rénaux contiennent beaucoup de protéines, ce qui aide à revigorer et à réparer les cellules de la peau. Les cellules de la peau sont très souvent confrontées à la colère des radicaux complémentaires et des rayons UV nocifs du soleil. Les haricots rénaux lorsqu’ils sont digérés dans le système aident à se décomposer et à former des acides aminés. Cela aide à son tour à construire et à réparer les cellules et à former Maillots Leicester City beaucoup plus de collagène pour la peau.
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Garnir vos salades de tomates, car elles sont riches en lycopène et peuvent également aider à empêcher la peau des coups de soleil. Vous pouvez les manger crus ou utiliser la pâte de tomates pour éliminer également les bronzages et les coups de soleil de la peau, lorsqu’ils sont frottés contre la peau et conservés pendant dix minutes avant une douche – votre choix. Outre le facteur de lycopène, les tomates contiennent de nombreux cartoténoïdes élevés, ce qui aide à fixer la peau des radicaux complémentaires.
Source: TomatoDirt.com3. Blancs d’oeufs
Les blancs d’œufs sont une source abondante de protéines qui aide à sécuriser et à réparer les cellules de la peau, en particulier pour les femmes dans la trentaine et au-dessus. Notre peau souffre de dommages radicaux complémentaires de temps en temps, c’est pourquoi il a besoin de beaucoup de protéines et de nourriture. Les blancs d’œufs ont également de la biotine, ce qui est une source essentielle de vitamines qui maintient la peau souple et douce, contre le facteur de sécheresse.
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Source: aliments52.com4. thé vert
Lorsqu’il est fatigué, une tasse de thé vert avec du citron vert peut aider à apaiser les sens. Mais la même chose Maillots Stade Rennais FC lorsqu’elle est utilisée comme agent de bain pour reconstituer la peau serait formidable à utiliser. Le thé vert a des polyphénols qui aident à combattre l’assaut de radicaux complémentaires et protègent la peau des rayons UV nocifs du soleil.
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Une source abondante d’acides gras oméga 3 et un incontournable pour ceux qui mènent un style de vie végétarien ou végétalien, les noix seraient le meilleur moyen de faire briller votre peau. Une seule noix par jour, consommée ou utilisée comme pâte peut aider à rendre la peau lisse et jeune dans un tourbillon!
Source: ServingJoy.com6. Avocat
Un autre nutriment dont vous avez besoin pour vos cheveux, la peau et les ongles provenir des avocats. Les huiles de l’avocat peuvent aider à hydrater la peau et c’est pourquoi la purée du fruit est utilisée comme masque facial dans de nombreuses cultures. Ce que la peau obtient en abondance en utilisant un avocat, c’est l’abondance de la vitamine E.